Soy periodista, escritora y guionista. Tras firmar Te invito un mojito junto a Mabel Lozano sobre nuestra experiencia con el cáncer de mama, tengo entre manos un nuevo libro en el que quiero contar TODO sobre la menopausia. Soy curiosa, paradójica, viajera y feminista, y en WeLife trato de hacerme eco de todo aquello que nos puede ayudar a sentirnos mejor.
Mente
El coach especializado en neurociencia David Gómez ha creado El club de las mentes enfocadas, donde enseña a entrenar el cerebro para concentrarte. Así se consigue.
Salud mental
La coach Anna Fargas propone aplicar el minimalismo a tu mundo interior para dejar de sufrir. La clave: menos es más.
Mente
La confusión puede nublar le mente y hacer que te cueste mucho decidirte. Una experta aclara cómo evitarlo para saber qué deseas de verdad.
Sueño
Los expertos advierten que en España la desigualdad entre sexos también existe a la hora de acostarse.
Mente
Esta herramienta simple y efectiva ayuda a organizar las actividades diarias. Así tendrás más tiempo para el ocio y los autocuidados.
Alimentación
Aunque la teoría es que sí, podría depender de cada persona, de sus ritmos biológicos y de qué se come. Una experta lo analiza.
Mente
Una neurocientífica explica seis sencillos trucos para estudiar y acordarte de todo fácilmente.
SALUD MENTAL
Estos trucos de experta pueden ayudar a sacarle todo el partido a tu vida.
Mente
Si has tenido una ruptura reciente o has pasado mucho tiempo sin pareja, puedes haber cogido miedo a amar. Una experta te enseña a quitártelo.
Cuerpo
Tras 14 días de entrenamiento y varias mejoras, surge una pregunta: ¿por qué nadie nos contó esto antes?
Sueño
Mejorar tu salud intestinal puede ser clave para ayudarte a descansar mejor.
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