Paka Díaz

Soy periodista, escritora y guionista. Tras firmar Te invito un mojito junto a Mabel Lozano sobre nuestra experiencia con el cáncer de mama, tengo entre manos un nuevo libro en el que quiero contar TODO sobre la menopausia. Soy curiosa, paradójica, viajera y feminista, y en WeLife trato de hacerme eco de todo aquello que nos puede ayudar a sentirnos mejor.

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Por qué abusar de los probióticos puede desequilibrar tu flora intestinal y causarte disbiosis

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Aunque suelen ser bien tolerados, algunas personas pueden experimentar reacciones adversas, como sensibilidad a determinados ingredientes.

Sinergología, la técnica para analizar el lenguaje no verbal de los demás y mejorar la comunicación

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Con este método, organizarás tus tareas diarias sin verlo como una rutina estresante, lo que mejorará tu productividad y disminuirá tu estrés.

Qué es la psicología contemplativa y cómo combinarla con el mindfulness para reducir el estrés

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Esta fusión de ciencia psicológica actual y tradiciones espirituales está desarrollando técnicas para aumentar el bienestar.

Caderas rígidas: cómo evitar la tensión y ganar flexibilidad con estas posturas de yoga

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Son las causantes de dolor en la zona lumbar y la espalda baja. Así podrás recuperar su movilidad antes de que sea tarde.

Cómo el ejercicio 3-3-3 puede ayudarte a reducir el estrés en sólo 5 minutos

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Esta técnica de atención plena puede reducir el cortisol, mejorar la digestión y devolverte el equilibrio emocional.

El truco de congelar el pan para que no engorde: por qué le sienta mejor a tu microbiota el almidón congelado

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Congelar el pan transforma su almidón en un prebiótico que nutre tu microbiota intestinal. Descubre cómo aprovechar este beneficio para mejorar tu salud digestiva

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Cómo aprender a resolver problemas, ser más feliz y disminuir tu estrés

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La resolución de problemas es una de las principales causas de malestar psicológico, pero se puede entrenar para mejorarla.

Haloterapia: la terapia de sal que reduce del estrés y acelera la recuperación muscular

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Cómo (y por qué) el ayuno intermitente ayuda a proteger tus huesos y articulaciones

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El 68% de las personas mayores de 35 años padece dolor de articulaciones. Saber por qué ocurre es esencial para acabar con las molestias.

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El ejercicio fácil de la felicidad a partir de los 50: saltar en una cama elástica fortalece los huesos y aumenta la serotonina

Gracias a este ejercicio de bajo impacto no sólo fortalecerás tu corazón y tu core y mejorarás tu equilibrio y coordinación. También perderás peso mientras te diviertes.

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Soy fan de la cosmética coreana y este es el protector solar que llevo usando desde hace años: ligero y apto para todo tipo de pieles